Kit Treino em Casa Lincoln

Kit Treino em Casa Lincoln Cavalcante

Aproveite com os equipamentos selecionados para o Kit Treino em Casa do nosso campeão mundial de Kickboxing e veja que é possível aperfeiçoar mobilidade, força e tonificar membros.

Lincoln Cavalcante, foi Campeão Mundial de Kickboxing, além de Campeão Sul Americano e Tricampeão de Brasileiro, hoje atua como personal trainer e fisiologista responsável pelo treino e condicionamento de artistas como Klebber Toledo, Camila Queiroz, Isabelle Drummond, além da atleta do jiu-jitsu Kyra Greice. É também consultor de revistas especializadas em saúde e certificado pela EMS Master Trainer Wiemspro.

Kit composto por:

01 Dumbbell Halter 20LB/08KG - É ideal para todos os níveis de condicionamento físico. Este equipamento trabalha os principais grupos musculares e padrões de movimentos (agachar, empurrar e puxar).

01 Medball 18LB - Este acessório dá versatilidade e uma variedade de exercícios para o fortalecimento dos membros inferiores, assim como para os abdominais. Ajuda também na precisão e velocidade dos movimentos.

01 Faixa Elástica 32MM - Com as Faixas Elásticas Band de Força 32MM UltraWod é possível trabalhar tanto os membros inferiores quanto os superiores, de uma forma prática e segura, ajudando você a desenvolver força e tonificar a musculatura.

E como personal trainer prescreveu um treino especialmente para você com o objetivo de Força e Hipertrofia.

Treino Ultrawod

01 - Faixa Elástica 32MM  

*remada + agachamento: 20 repetições de cada lado

*bíceps: 20 repetições

2- Dumbbell Halter 40LB/18KG  

*supino reto : 20 repetições

*Tríceps fechado: 20 repetições

3- Medball 18LB

*Arremesso na parede: 30 repetições

*Arremesso no chão: 30 repetições

Fazer 1 série de cada e depois repete mais 3 vezes