Kit Treino em Casa Robson

Kit Treino em CasaRobson Silva

Não deixe de escolher os equipamentos selecionados pelo nosso Head-Coach, especialista em crossfit e treinar com o que tem de melhor no mercado. Com este Kit Treino em Casa é possível executar treino funcional eficiente.

Robson Silva é atleta de crossfit e Head-Coach iniciou no esporte em 2013 e desde então vem conquistando ótimas colocações em campeonatos pelo país. Se classificou várias vezes para o TCB e alcançou pódios em edições do Monstar Games e para 2020 foi classificado para o BCC.

Kit composto por:

01 Medball 18LB - Este acessório dá versatilidade e uma variedade de exercícios para o fortalecimento dos membros inferiores, assim como para os abdominais. Ajuda também na precisão e velocidade dos movimentos.

01 Dumbbell Halter 40LB/18KG - É ideal para todos os níveis de condicionamento físico. Este equipamento trabalha os principais grupos musculares e padrões de movimentos (agachar, empurrar e puxar).

01 Abmat - Ideal para exercício abdominal, auxilia no fortalecimento, dando apoio para uma variedade de exercícios que isolam os músculos abdominais superiores ou inferiores, bem como os oblíquos e músculos lombares.

O nosso Head-Coach preparou um treino funcional de crossfit:

Treino Ultrawod

3 rounds

30 wall ball 20/14

20 hang dumbell snatch (50/35)

50 abmat