Treino LPO
O treino de LPO além de muito eficaz para o ganho de força, massa muscular e potência, é muito eficiente para ganho de mobilidade, equilíbrio, consciência corporal, aumento de densidade óssea, entre tantos outros benefícios.
Atualmente a prática de Levantamento de Peso Olímpico, como treino de força, tem conquistado cada vez mais espaço entre uma variedade de esportes.
Praticantes de esportes como: Crosstraining, Lutas em geral, Futebol, Vôlei, Basquete, Tênis entre outros utilizam do LPO para aprimorar o desempenho.
Isso se deve principalmente pelo fato que quando se pratica um esporte, focando em alta performance, qualquer vantagem é extremamente importante. E quando comparamos os benefícios do Levantamento de Peso Livre ao uso de máquinas tradicionais de musculação a vantagem é simplesmente gritante.
Pois quando se tem o objetivo em aumento de performance ligado à prática esportiva e não simplesmente ao isolamento e desenvolvimento de determinado músculo.
Equipes olímpicas, triatletas, clubes esportivos profissionais, tanto no Brasil como no Exterior a exemplo de NBA e NFL, buscam cada vez mais treinos com pesos livres para aumento de condicionamento físico e alta performance.